からだ・治療

【睡眠】耳に幸せを。”音”で眠りを誘う新たな入眠方法。【ASMR】

好きな音で入眠しよう

脳がとろけるような感覚を。

耳に癒やしを。

新感覚の入眠方法をご紹介!

 

こんにちは!!つな缶ぶろぐへようこそ!!
ご覧頂きましてありがとうございます♪
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突然ですが、

すぐに眠りにつけますか?

よく眠れていますか?

 

私もそうですが、

眠れない時は、なにをやっても眠れない!

 

そんな悩みを抱える方は多いと思います。

 

今回は、【ASMR】というちょっと聞き慣れないものを

ご紹介していきます!

 

 

ベッドで寝ている様子xiangying_xu / Pixabay

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■ASMR

 

読み方としては、そのまま。

エイエスエムアール

Autonomous Sensory Meridian ResponseASMR)は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚。正式・一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、直訳すると自律感覚絶頂反応となる。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

 

なんともまぁ、

日本語訳は存在しない!

なんてことだ!そんなことあるのか!

 

ASMRをひとことで説明できる日本語訳が確立されていない。
Autonomous(以下略)」を直訳して、くだけた言葉にすると
がとろけるように気持ち良くなる現」となる。

出典:ニコニコ大百科

 

おおお?!?!

 

脳がとろけるように

気持ちよくなる現象

 

だ、大丈夫なのか?笑

 

「 音フェチ 」なんて言葉に近いものでしょう。

 

人それぞれ、

好みの”音”があるということ。

 

「 音楽 」ではなく「 音 」だということかな。

 

音フェチ動画

 

私はTik Tokをたまに見ているのだが

(あくまで見ている。)

(若者、キラキラしている。笑)

 

なんかよく出てくるなーと思ったのが

 

● スライム動画

 

https://youtu.be/qkNlJPUEH5c

 

これはYOUTUBEであがっている動画なのですが、

なんと1,200万回近く再生されています!

 

スライム潰してなにしてるんだ・・・?

と最初は思っていましたが、

これ、音を楽しんでいるみたいですね!

 

私にはなんとなくわかりましたよ!

「 焚き火の音 」 とか、

「 水の流れる音 」とか、

確かにリラックス効果がある!!

 

ただただ、「 音フェチ 」としてというより、

「 入眠方法のひとつ 」として

注目を集めています!

 

入眠の為のASMR

 

さっそくですが、こちら、

ASMRという言葉がまだまだ浸透していない日本で

人気の動画!

 

 

たまらん。

よくわかるぞ、たまらん。

 

脳がとろけるように

気持ちよくなる現象

 

この表現がとてつもなくよくわかる。

 

 

こちらも、癒やし効果バツグン。

 

みんなのツイートを集めてみた

 

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■まとめ

 

いかがでしょうか?

様々な入眠方法がありますが、

レパートリーのひとつとして、

まずは好きな「 音 」を探してみませんか?

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はるママ
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〇何かを始めたいママの応援団〇 〇究極の三日坊主を打破した女〇 〇趣味なし・特技なし・センスなしでもできることを探し中〇 〇男の子を育てるワーママ・シンママ〇